Где в Саранске заняться йогой: топ-8 студий

Когда хочется тянуться на коврике и прокачивать чакры

Как мы это сделали
Международный день йоги отмечают в день летнего равноденствия, 21 июня. Так что если вы давно хотели попрактиковать асаны и раскрыть чакры, но не было повода, то это он и есть. Для вашего удобства «Рейтинги» собрали студии, где можно позаниматься йогой в группе.

Место студии в рейтинге зависит от цен на разовые занятия и абонементы, а также от удобства расположения.

8. Fitwell 
Адрес: пр. 60 лет Октября, 143; М. Расковой, 43
Телефоны: на Светотехстрое — 36-10-26; на Юго-западе — 30-37-47
Цена: на Светотехстрое разовое занятие — 200 рублей; дневной абонемент на 12 занятий — 1100 рублей; полный абонемент на 12 занятий — 1450 рублей. На Юго-западе разовое занятие — 200 рублей; абонемент на 8 посещений — 999 рублей
Сколько инструкторов: 2
fitwellПарни могут поискать другие студии: в сети клубов Fitwell тотальный girls only. И хитрая система абонемента: вместо посещений тут в ходу клубные единички. Чем больше единиц приобретается изначально, тем дешевле выходит занятие. Например, йога стоит 2 клубные единицы. Минимальное количество клубных единиц, которые можно купить, — 20, этого количества единиц хватит на 10 занятий. Дневные занятия проходят до 17:00, после этого идет расчет по вечернему прайсу.

7. Фитнес Life 
Адрес: Коммунистическая, 17; Волгоградская, 71, ТРЦ «Сити-парк», 2-й этаж
Телефон: в центре — 30-33-05; на Химмаше — 30-32-82
Цена: разовое занятие — 300 рублей, абонемент на 8 занятий — 1 600 рублей, абонемент на 12 занятий — 1 800 рублей
Сколько инструкторов: по одному в каждом зале
fitnesНебольшие отличия между студиями есть: например, в зале на Коммунистической доступны только разовые занятия йогой, тут они проходят по вторникам и четвергам в 20:15. На Волгоградской йогу практикуют по понедельникам, средам и пятницам в 20:30, а в воскресенье доступно занятие аштанга-виньяса йогой с 10:00.

6. Формула С
Адрес: Титова, 23а
Телефон: 23-44-32
Цена: разовое занятие — 300 рублей; 8 занятий — 1200 рублей; 12 занятий — 1500 рублей. Разовое занятие аэройогой — 350 рублей; 8 занятий — 1500 рублей; 12 занятий — 2100 рублей
Сколько инструкторов: 2
formulaВ «Формуле» есть не только обычная, но и аэройога, для занятий которой понадобится не коврик, а гамак. Гамак (точнее, лента из приятного на ощупь материала) крепится к потолку на высоте 70–80 сантиметров от пола; в этой ленте вам и предстоит кувыркаться. Время занятий зависит от инструктора: один преподает по вторникам и четвергам в 19:00, другой — по понедельникам, средам и пятницам в 18:00. 

Олеся Плакидкина:
Олеся Плакидкина:
Йогой по программе «Мама и малыш» я занимаюсь в Формуле С. Причём это уже йога в гамаках! Сын доволен — это был главный критерий выбора занятий. Малышам разрешено бегать, прыгать и кидать мячики. А мамы тем временем спокойно тренят — это очень круто. Все декретницы знают, как проблематично бывает держать себя в форме после родов, если некому сидеть с ребёнком.

5. СК «Мордовия» 
Адрес: Строительная, 13
Телефон: 29-15-50
Цена: разовое занятие — 250 рублей; абонемент на 10 занятий — 1050 рублей; абонемент на 12 занятий — 1250 рублей; занятия по клубной карте — 1500 рублей
Сколько инструкторов: 4
sskПод йогу в спорткомплексе отдан зал № 192, практиковать тут начинают с самого утра. По будням с 9:30 стартуют занятия по хатха-йоге, в остальное время чередуются практики по интерактивной, айенгар, аштанга-виньяса йоге. Трижды в неделю — два раза по вечерам и один раз утром в субботу — йога для беременных. Размер зала для практик — около 30 квадратных метров, подходит для групп от 4 до 13 человек.

Наталья Спирина:
Наталья Спирина:
Я шесть лет занимаюсь в «Мордовии», и, на мой взгляд, там самые лучшие тренеры! Начала ходить еще в студенческие годы, случайно увидев на сайте СК объявление о занятиях йоги. Так как сам спорткомплекс имел хороший рейтинг, я без раздумий пошла туда. И с первого занятия влюбилась! И в йогу, и в тренера Ирину. Она там ведет занятия уже 11 лет вместе с мужем Михаилом.
Я пробовала ходить и к Мише, у него своя, мужская методика — выполнение каждой асаны строго по времени. У Ирины другой подход: она детально разбирает каждую позу, в какую сторону провернуть ту или иную часть тела, уделяет внимание дыханию.
Они не бизнесмены, как в последнее время многие встреченные мной тренеры, которые делают на этом занятии деньги. Именно хорошие люди, очень человечные. И каждый раз, пробуя новую студию, я возвращаюсь к ним, так как их подходы и отношение к ученикам не сравнятся ни с чьим другим.
Помню, когда первый раз попала на занятие к Михаилу, очень плохо тянулась и скрипела, но он сразу сказал: «У тебя все получится!» И я поверила ему, и каждый раз теперь вспоминаю эти его слова.

4. Ледовый дворец 
Адрес: Красная, 40
Телефон: 23-40-00
Цена: разовое занятие — 200 рублей; абонемент на 12 занятий — 1300 рублей
Сколько инструкторов: 2
ledovijЗанятия идут по понедельникам в 18:30, средам в 15:00, пятницам в 18:30 и по субботам в 14:00, то есть даже с полным рабочим днем три занятия в неделю соберете. Зал комфортно вмещает до 15 человек — учтите это, если соберетесь идти большой компанией.

Анастасия Оськина:
Анастасия Оськина:
В Ледовом хороший, уютный зал, есть все оснащение, необходимое для комфортного занятия. Удобные раздевалки, есть душ. Тренер Людмила Карпова — профессионал, который ищет ко всем индивидуальный подход, особенно у кого проблемы со здоровьем. Всегда подскажет, как правильно делать ту или иную асану, укажет на ошибки. Она, кстати, и с беременными занимается — для этого нужен специальный сертификат. В общем, с таким тренером можно заниматься в любом зале, даже без каких-либо условий.

3. Школа современного танца Nataraj 
Адрес: Красная, 22, Дворец водных видов спорта
Телефон: 32-28-78
Цена: групповое разовое посещение — 250 рублей, 8 занятий — 1350 рублей, 12 занятий — 1650 рублей; индивидуальное занятие — 500 рублей
Сколько инструкторов: 1
natarajИнструктор хорошо знаком всем, кто хоть раз был в «Натарадже» или занимается танцами, — это Сергей Гладышев. Занятия он проводит по вторникам и четвергам в 18:45, по субботам в 13:00 прямо в хореографическом зале, рассчитанном на 12–15 человек.

Яна Максимкина:
Яна Максимкина:
В «Натарадж» я занимаюсь почти полгода. Мне нравится, как инструктор преподает и как работает с людьми в целом. Он легко общается с нами, внимателен, ну и хороший плюс в пользу студии — приемлемые цены. Вообще, сразу видно, что преподавателя больше заботит не коммерческая сторона, а то, чтобы мы поправили здоровье. И каждый на йогу ходит со своей целью. Кому-то нужно подлечить тело, кому-то вернуть душевное равновесие, и преподаватель помогает добиться нужной цели.

2. СШОР по борьбе им. А. В. Мишина
Адрес: Пролетарская, 39
Телефон: 30-54-82
Цена: разовое занятие — 200 рублей; абонемент на 8 занятий — 1100 рублей, на 12 занятий — 1350 рублей
Сколько инструкторов: 1
mishinЭта школа олимпийского резерва хороша знакома родителям, изучившим наш материал о том, в какую секцию отдать ребенка в Саранске. Йогу здесь преподают по вторникам, четвергам и субботам. По будням занятия начинаются в 12:30, 17:30, 18:30 и 19:30, а в субботу — с 10:00, очень удобно. Цены демократичные, ощущения от растяжки — бесценны.

1. Йога-студия «Белый лотос» 
Адрес: Васенко, 17
Телефоны: +7 960 336-14-49 — Вячеслав; +7 927 975-00-02 — Людмила; +7 960 333-49-66 — Елена
Цена: разовое занятие — 200 рублей, разовое индивидуальное — 600 рублей, абонемент на 8 занятий — 1200 рублей, 12 занятий — 1600 рублей
Сколько инструкторов: 3
formula«Лотос» специализируется исключительно на йоге, отсюда и целый набор практик, которые тут преподают: есть йога для беременных, оздоровительные занятия по пранаяме и йога-нидре и оздоровительный нада-массаж тибетскими поющими чашами, что бы это ни значило. В зале можно спокойно разместиться группой до 15 человек. Полное расписание занятий ищите в группе, обновляется оно оперативно.

Олеся Плакидкина:
Олеся Плакидкина:
На йогу для беременных я ходила в «Белый лотос», кстати, фото с занятий. Инструктор Людмила каждой будущей мамочке старалась уделить внимание, индивидуально подбирала асаны и дыхательные упражнения. Причём, к родам мы готовились не только физически, но и морально. Люда советами и добрым словом настраивала нас на лёгкие роды. После йоги хотелось горы свернуть даже на 9-ом месяце! У меня ни разу не болела спина, не отекали ноги и за 2 дня до рождения сына я ещё была в зале и стояла на голове. Спустя 2 года, уже с малышом, мы пришли в другую студию. 

Екатерина Кедрова:
Екатерина Кедрова:
В этой студии я занимаюсь уже пять лет, и мне действительно хорошо! И это ХОРОШО создают люди, тренеры и участники. Здесь я не чувствую себя клиентом, здесь я — часть коллектива, которому рады, и от этого ощущения занятия становится чем-то большим, чем просто набор физических упражнений. Кроме основной практики, мы учимся правильно дышать, слушать свое тело, расслабляться. И благодаря этому ощущения от занятий фантастические!

Сегодня наш рейтинг вышел таким — но уже завтра все может измениться.

Поделитесь статьей с друзьями в соцсетях: