От поз в гамаках до йоги в парках
Как мы это сделали
В годы после пандемии стал наблюдаться рост интереса к спорту, города начали заполонять фитнес-центры: в августе 2019 их было около 11,5 тысяч, а к 2023 году достигло 13,2 тысяч, и рост продолжается (согласно данным исследования агентства FitnessData).
Вместе с тем владельцы центров решили разбавить привычный спорт йогой — судя по всему, чтобы слегла успокоить нервы городских трудоголиков. Особой популярностью стала пользоваться йога в гамаках, а еще йога в горячем зале — согласно данным РБК интерес вырос в 2 раза в сравнении с 2021 годом.
Заниматься йогой в 2024 году можно, следуя различным моделям. Практиковать дома по видео, воспользоваться услугами индивидуальных занятий с мастерами или сходить в студию на групповую тренировку, порой даже не выходя из посещаемого спортзала.
Если вы хотите различать понятия йоги Айенгара или хатха-йоги, но при этом маршрут Саранск-Индия вас пока не привлекает — этот материал точно для вас. Рассказываем, как обстоят дела с йогой в Саранске.
Адрес: Пролетарская, 42а, корпус 1
Цена: пробное занятие 300 рублей, далее разовое — 650 рублей; также в наличии абонементы
Телефон: +7 (987) 998-81-53
Здесь можно попробовать свои силы в аэройоге и хатха йоге. Тренеры работают по этим направлениям уже несколько лет, студия находится в центре города и отличается приятным интерьером. На аэройоге занятия проходят с использованием гамаков — такие тренировки укрепляют позвоночник. А если вас интересует общее оздоровление тела и работа с концентрацией внимания — стоит посетить хатха йогу.
Адрес: Пролетарская, 90А
Цена: пробное групповое занятие для начинающих 450 рублей, далее разовое посещение 600 рублей
В услуги студии входит хатха-йога, Corden Yoga, йога Айенгара, а также йога для женского здоровья. В названии звучит именно Айенгар — это фишка студии, одно из самых популярных направлений йоги в мире, особенность которого — статичность поз и универсальность. Специалисты подбирают упражнения для каждого человека индивидуально, учитывая пол, возраст и состояние здоровья.
Адрес: ТК «Макс», ТК «Огарев-Плаза», ТРЦ «Сити-Парк»
Цена: большинство групповых занятий входит в стоимость абонементов спортивного зала (на 1 месяц — 3100 рублей, на 3 месяца — 8000 рублей, на 6 месяцев — 15000 рублей)
Телефон: +7 (8342) 29-72-14
В рамках групповых занятий в «Фитнес Лайф» можно попробовать себя в аэройоге, хатха-йоге, йоготерапии. Особое направление, отличающееся от конкурентов — йога для беременных. Расписание на неделю можно посмотреть в группе ВКонтакте, для каждого из торговых центров оно отдельное. Есть возможность подобрать зал в той части города, которая наиболее удобна для вашего посещения.
Студия фитнеса «Кузница — энергии»
Адрес: Пролетарская, 83А, ТЦ «Аврора»
Цена: пробное занятие 299 рублей; абонементы в наличии.
Телефон: +7 (927) 977-02-01
Здесь можно позаниматься аэройогой и Айенгар йогой. Из особенностей — удобство расположения студии (центр города), индивидуальный подбор абонемента и скидка на него, при условии покупки в день пробного занятия. Студия отличается удобством и брендированным дизайном. В летний сезон организуются бесплатные занятия на свежем воздухе.
Адрес: Богдана Хмельницкого, 33, 3 этаж, ТЦ «Дом Быта»
Цена: разовое посещение 400 рублей, при покупке абонемента спортивного зала групповые занятия входят в его стоимость
Телефон: +7 (927) 976-11-11
Не так давно открывшийся в центре города спортивный клуб предлагает групповые занятия Yoga Wheel. Это занятия со специальным колесом, которое используется для усложнения некоторых упражнений и для упрощения выхода из определенной позиции. Такие тренировки улучшают координацию и влияют на эластичность тканей.
Адрес: Васенко, 17, 2 подъезд, 311 офис
Цена: разовое занятие 400 рублей, абонемент на 8 занятий 2000 рублей, абонемент на 12 занятий 2500 рублей
Телефон: +7 (960) 336-14-49
Эта студия — сокровищница редких в городе видов йоги: здесь вам и поющие чаши, и леди йога. Инструкторы — опытные специалисты, например, руководитель Вячеслав Барсуков — председатель регионального отделения Федерации классической йоги России! Специалисты научат входить в глубокую медитацию (йога-нидра), поработают с вашим позвоночником (йоготерапия позвоночника), а еще сделают нада-массаж тибетскими поющими чашами.
Адрес: Строительная, 13
Цена: разовое посещение 330 рублей, абонемент на 8 посещений — 1700 рублей, на 12 посещений — 1900 рублей.
Телефон: +7 (8342) 39-19-39, +7 (962) 593-77-72
Спорткомплекс — находка для любителей активного досуга. Здесь и бассейн, и фитнес-программы 22 типов, среди которых как раз есть несколько видов йоги. Можно посетить уже известную нам Айенгар-йогу, йоготерапию, а для интересного опыта — «прокачать» женскую энергию на практике женской йоги. После занятий можно воспользоваться прелестями спорткомплекса и попробовать свежевыжатые соки и кислородные коктейли в фито-баре.
СШОР по спортивной борьбе и дзюдо им. А. В. Мишина
Адрес: Пролетарская, 39
Цена: 1 занятие 250 рублей, 8 занятий 1300 рублей, 12 занятий 1500 рублей, индивидуальное занятие 500 рублей
Телефон: +7 (8342) 39-19-70
В СШОР не только обучают детей борьбе и дзюдо, но и предлагают услуги тренажерного и фитнес залов. Йогу здесь преподает один специалист, расписание фиксированное — по вторникам, четвергам и субботам. Зал оборудован необходимым инвентарем, атмосфера настраивает на обретение гармонии от слияния с бесконечно вечным.
Школа современного танца Nataraj
Адрес: Красная, 22, Дворец водных видов спорта
Цена: 1 занятие — 650 рублей, абонемент на месяц 8 занятий — 3300 рублей
Телефон: +7 (917) 696-16-98
«Натарадж» с санскрита — «Бог Танца», так что эта школа профессионально обучает детей и взрослых самым разным видам танцев. По совместительству ведутся занятия йогой два раза в неделю по полтора часа. Можно чередовать йогу с танцами и получать микс эмоций в одном месте!
Автор материала: стажер издания Юлия Филатова
