Если вы начали записывать своих детей на секции или ругаться с ЖКХ из-за лишних сумм на коммуналку — этот материал точно для вас
Как мы это сделали
Выбрать спортивное занятие непросто. Особенно, когда тебе больше 18 или далеко за 20. Впрочем, трудность выбора заключается не только в небольшом количестве студий и клубов, готовых принять в свои ряды взрослых людей. Но и в самом желании заняться спортом, когда дома ждет любимая семья или голодный котик. Хоть современный взрослый и старается отойти от стереотипа уставшего лентяя с пультом в руках, найти в себе мотивацию для спорта порой бывает трудно. И правильным решением здесь будет покинуть любимое дедово кресло и подумать над тем, в какую интересную секцию или студию стоит записаться в Саранске.
А для повышения мотивации, вот вам несколько причин, чтобы заняться спортом прямо сейчас:
— Очевидная причина в век одержимости фигурой — это контроль веса. Тонус тела прямо пропорционально зависит от занятий спортом. Регулярные тренировки помогут вам держать тело в норме и контролировать вес;
— Давно всем известно, что даже минимальные занятия спортом отлично поднимают настроение. Поэтому бросайте сидячий образ жизни и улыбайтесь;
— Немного физиологии: занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге и способствуют улучшению его функционирования;
— При адекватном использовании спорта в жизни, повышается иммунитет, а, следовательно, улучшается самочувствие;
— Регулярные тренировки помогают выводить из организма токсины и держать долгое время кожу упругой и красивой.
Теперь, когда мотивация у вас не просто проснулась, а бьет ключом, будем выбирать, где проводить свои взрослые спортивные будни в Саранске.
Спортивное ориентирование
Стоимость: бесплатно
Место: Фридриха Энгельса, 31 (Лыжно-биатлонный центр РМ)
Часы работы: с 9:00 до 18:00 (пн-пт)
Контакты: +7 (8342) 32-00-34
Заманчивое предложение для тех, кто мечтал не просто заняться спортом, а сделать это бюджетно. Спортивное ориентирование точно поможет вам сэкономить пару тысяч и вывести себя на регулярное развитие таких физических навыков, как выносливость, координация и гибкость. А что вообще такое «спортивное ориентирование»? Это вид спорта, в котором нужно находить и снимать контрольные пункты (КП) на местности, ориентируясь по компасу и спортивной карте. В лыжно-биатлонном центре действуют всего четыре направления:
1. Ориентирование бегом (заданное направление, по выбору, рогейн (командой за установленное время максимальное количество очков) и на маркированной трассе);
2. Ориентирование на лыжах (в заданном направлении, на маркированной трассе и в комбинации этих видов). Используется специальная карта, на которой отмечены лыжни;
3. Ориентирование на велосипедах (заданное направление, маркированная трасса и комбинация этих видов). На карте отмечены дороги в зависимости от скорости проезда на велосипеде;
4. Ориентирование по тропам (на заданной дистанции, состоящей из пунктов, располагаются несколько флажков; необходимо определить и зафиксировать соответствие флажка с легендой).
Стоимость: от 70 до 400 рублей/час (Общий зал), от 80 до 450 рублей/час (Буткемп-VIP), от 90 до 500 рублей/час (Буткемп-PRO), от 150 до 690 рублей/час (Аренда TV 65)
Место: Богдана Хмельницкого, 28 (ТРЦ «Огарев Плаза»)
Часы работы: круглосуточно (выходные с 22:00 пятницы или предпраздничного дня до 22:00 воскресенья или последнего праздничного дня)
Сколько бы лет вам не было, никогда не поздно приобщиться к самому современному спортивному направлению — киберспорту. Вам нужны лишь минимальные знания о компьютере, то есть, где находится экран и что такое мышка. Остальное можно получить на месте. Большое количество классного железа, три консоли, отличные места с настоящими геймерскими креслами, а главное — большой выбор видеоигр, в которые можно погрузиться после тяжелого трудового дня. А как только наиграете опыт, обязательно участвуйте в турнирах и баттлах. Не стесняйтесь быть на волне с молодым поколением геймеров!
Верховая езда
Стоимость: 700 рублей (получасовое занятие), 1000 рублей (часовое занятие)
Место: рабочий поселок Луховка, Октябрьская, 60 (Конный клуб «Импульс»)
Часы работы: индивидуальные
Контакты: 8-927-644-59-94
Наверное, каждый в детстве засматривался на лошадей в парке, катающих на себе всех желающих, и даже катался сам. Детскую мечту о верховой езде можно исполнить и будучи взрослым. Этим может заняться конный клуб «Импульс». Для комфортного обучения есть отличные условия и разнообразные площадки: открытый плац, крытый манеж, поля и сосновая лесополоса рядом с конюшней. Занятия будут строиться на основе уровня вашей подготовки и желания — от простых прогулок верхом до полноценного обучения навыкам верховой езды. Для удобства вам подберут лошадь по росту и размеру. Для миниатюрных леди и джентльменов есть классные пони!
Дайвинг
Стоимость: 13 500 рублей (курс)
Место: Красная, 22 (Дворец водных видов спорта)
Часы работы: индивидуальные
Контакты: 8-902-230-10-00
Спорт для тех, кто не просто любит воду, а еще и фанат приключений. Ведь, получив сертификат международного образца CMAS, вам захочется уехать применять его на моря или же наслаждаться красотами дна Суры, Мокши и Саранки. Курс «Дайвинг» Дворца водных видов спорта состоит из десяти практических занятий в бассейне и теоретического экскурса. Закончив обучение, вы получите сертификат международного образца. Он даст вам возможность без проблем погружаться с аквалангом по всему миру. Дорогое, но дальновидное вложение в будущий летний отдых на море.
Аэростретчинг
Стоимость: от 2000 рублей (цена зависит от количества занятий)
Место: ул. Пролетарская, 83А (ТЦ «Аврора», студия SUPERSTRETCHING)
Часы работы: индивидуальные
Контакты: 8-927-977-02-01
А можно найти идеальный способ для быстрой растяжки и тонуса своего тела? Можно, попробуйте аэростретчинг, или особую методику растяжки мышц и связок с помощью специальных гамаков. Простыми словами — фитнес для тех, кто давно не занимался или решил посвятить себя спорту впервые. Шелковый гамак полностью исключает нагрузку на позвоночник и позволяет не перенагружать мышцы. Уже после первого посещения тренеры гарантируют, что вы почувствуете, как ваше тело растягивается, а голову покидают боли и плохие мысли. В стандартный абонемент входит 8 тренировок, каждая из которых длится 60 минут. А для тех, кто раздумывает, есть пробное посещение.
